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Fitness

Braccia a tendina: come combattere l'effetto flaccido
Il nome popolare è già tutto un programma, autodenigratorio solo a pronunciarlo: braccia a tendina, braccia a pipistrello. Ma qual è effettivamente la causa di questo inestetismo? 
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Gambe gonfie e pesanti: qualche consiglio utile
La mancanza di adeguato movimento fisico, lo smart-working, o comunque il restare per molte ore sedute nella stessa posizione, qualche squilibrio ormonale, portano ad avere le gambe gonfie, ad avere la sensazione che siano pesanti, e, più raramente, anche doloranti.
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Depurazione utile non solo nelle diete dimagranti
Mens sana in corpore sano” dicevano i romani, ed è proprio vero.
Quando il corpo funziona bene ci si concentra meglio, si lavora meglio, ci si può dedicare di più ad attività intellettuali e qualunque progetto risulta più facile.
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Attività fisica: dove e quando
L’attività fisica è consigliata a tutte le età, naturalmente con intensità e di tipologia differente a seconda delle condizioni fisiche e/o problematiche personali.
Per riuscire ad ottenere dei benefici è importante essere costanti.
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Dieci consigli utili per depurarsi
Ecco alcune semplice regole, dettate dal buonsenso, per alleggerirsi e aiutare l'organismo a restare in forma.
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Riduci l'effetto "buccia d'arancia" con gli oli essenziali
La prova costume si avvicina e l’incubo dell’effetto buccia d’arancia con essa. Sintomo di una forte ritenzione idrica, conseguenza di una vita sedentaria, cattiva alimentazione e poca attività fisica, può essere ridotto anche con l’aiuto degli oli essenziali.
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Le proprietà benefiche e cosmetiche dei Sali del Mar Morto
La talassoterapia è un trattamento che sfrutta le proprietà benefiche dell’acqua marina sul corpo umano. L’acqua di mare contiene infatti moltissimi elementi che hanno un effetto benefico sull’organismo e può essere considerato un vero e proprio rimedio naturale per moltissimi disturbi e inestetismi.
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Crea il tuo scrub naturale per il corpo idratante e rivitalizzante
Esfoliare la pelle attraverso lo scrub è una buona abitudine che permette di rimuovere le cellule epiteliali morte, donando così alla pelle una nuova luminosità, idratandola e rivitalizzandola.
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Passaggio primaverile
Spesso ci si sente chiedere un rimedio per la spossatezza o i disturbi digestivi nel passaggio tra inverno e primavera, ma che significato hanno questi fenomeni?
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La dieta acido-base
Carl Gustav Ragnar Berg: questo il nome del chimico svedese vissuto tra il XIX e il XX secolo che per primo ha suddiviso gli alimenti a seconda del loro effetto alcalinizzante o acidificante. E sebbene alla luce delle conoscenze attuali alcuni dati debbano essere rivisti, la maggior parte delle sue tabelle sono ancora oggi comunemente utilizzate.
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